Lebens-Raum Hara Stopp Meditation - mp3

Lebens-Raum Hara Stopp Meditation - mp3
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Diese Meditation soll Dir helfen, Dein Bewusstsein ganz im Hara - Deinem Energiezentrum unterhalb des Bauchnabels - für einige Zeit zu zentrieren.

Zunächst im Sitzen mit kreisendem Oberkörper, anschließend durch Unterstützung mit Deiner Atmung, dann im Gehen und schließlich beim Tanzen. Den Abschluss bildet wieder eine Integrationszeit.

Insgesamt dauert diese Meditation ca. 50min.

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