Unsere Meditation QAH (Quanten Atmung und Herzöffnung) geht zurück auf die Quantum Light Breath (QLB) von Jeru Kabbal.
Wir haben diese Meditation jedoch mit neuer Musik unterlegt, die noch mehr das Herz berührt. Und wir sprechen auch den Text dazu selbst.
Die QAH besteht aus einem Anfangsteil, der vom langsamen Atmen (voll und tief) bis hin zum intensiven, dynamischen (holotropen) Atmen führt. Der zweite Teil öffnet und berührt Dein Herz, lässt Dich Deine Liebe für andere aber auch zu Dir selbst spüren. Du wirst in der Tiefe Deines Herzens berührt, wirst spüren, dass Du einen Platz in dieser Welt hast und wertvoll bist - so, wie Du bist.
Den Abschluss bildet ein ruhiger Integrationsteil.
